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普通人怎样及早发现糖尿病
版权所有:屯留协和医院   添加时间:2015-08-04   点击量:422   发布者:

 

      糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染、精神因素等各种致病因子作用,导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。临床上以高血糖为主要特点,典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状,糖尿病(血糖)一旦控制不好会引发并发症,导致肾、眼、足等部位的衰竭病变。


     不少人知道“三多一少”是糖尿病的早期典型症状,但怎么判断“多少”呢?专家介绍,“多尿”可以看夜间小便,正常情况下健康人最多1—2次,如果夜尿频繁达3—4次甚至更多,且每次尿量都很大,就属于“多尿”了。又如饮食方面,如果特别嗜好甜食或果汁、可乐等甜味饮料,不吃感到难受,就应该警惕。如果有了“三多一少”症状,往往表示血糖已经高到了一定程度,而更多糖尿病早期并无明显表现,早发现需检测血糖。近年来中国科学家经过大量研究,找到了中国人群糖尿病早期发现的“金标准”——空腹血糖5.6毫摩尔/升,如果超过这个指标就要进一步做糖耐度检查以确诊。


       ******流行病学调查显示,我国城市居民糖尿病患病率达9.7%,已成为一个重大的公共卫生问题。专家强调,糖尿病是终身疾病,不可逆转,因此普通市民切不可相信某些“药物”、“疗法”甚至保健品可治愈糖尿病的虚假宣传。但也不必过于担忧,糖尿病完全可控,只要依从医生要求,坚持正规合理治疗、随访,及时调整用药,完全可以做到有效控制糖尿病及其并发症,享受与正常人一样的生活质量和长寿命。


      糖尿病人吃什么主食?糖尿病人饮食要“讲究”,合理控制高糖食物,有利于辅助治疗疾病。营养专家表示,进食量大,缺乏运动,体内蓄积脂肪和糖分过多,是糖尿病的病因之一。为治疗疾病,应掌握糖尿病的饮食原则,合理搭配食物,均衡饮食。


      糖尿病人吃什么主食
  燕麦:适合糖尿病人长期吃,营养价值高,有助于快速分解胆固醇。
  荞麦:适合糖尿病人吃,有开胃宽肠,下气消积的功效,可做成面条、饸饹、凉粉等食品。
  糙米:适合糖尿病人吃,是一种绿色的健康食品,还哪有丰富的矿物质与膳食纤维,具有分解胆固醇的功效,对控制血糖有一定帮助,还有助于预防各类心血管疾病。
  玉米:适合糖尿病人吃,味道香甜,糖份少,蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维含量高,具有开胃、利胆、通便、利尿的功效,还能降血糖。
    豆类:适合糖尿病人吃,营养价值高,不仅能预防便秘、骨质疏松,还有利于减肥,控血糖


    糖尿病人饮食误区是什么
  限制饮水:病初限制饮水不利于疾病治疗,是常见的误区之一。很多患者以为限制饮水就能减缓多饮、多尿症状,其实并非如此。限制饮水会引起脱水或高粘血症,加重口渴症状。


  多吃坚果类食物:花生、瓜子都属于坚果食物,适当吃并不会对疾病造成任何影响,但多吃会使血脂升高,不利于病情控制。


  少吃粮食多吃鱼:多吃食物纤维含量高的食物,少吃蛋白质含量高的食物,有利于疾病治疗。粮食中含膳食纤维高,鱼中含蛋白质丰富,因此,少吃粮食多吃鱼是错误的想法。


  相信已经有所了解。日常,病人还需注意糖尿病病人的饮食误区,以免吃错不利于健康的食物,加重病情。


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